时尚新闻

早晨没时间,早餐只能在外面吃,教你五分钟搞定简单又

发布日期:2020-05-21 02:58   来源:未知   阅读:

一日之计在于晨,早餐是一天当中最重要的一餐。经过一夜长时间的睡眠,消耗了不少能量,加之上午是工作学习最繁忙的时段,更需要有足够的营养。所以一定要吃好早餐,能量补充充足才能有精力和体力来应付一上午高强度的脑力和体力消耗。

钟南山院士和张文宏教授都倡导一定要吃早餐,并且给出了指导性的建议。有的朋友说早上时间太紧张,早餐只能草草在路边摊解决,或者干脆不吃早餐。如果长期这么下去,对身体健康是非常不利的。